適老化改造怎么做？弄懂這7個方面就夠了！

一、門廳

1. 考慮輪椅老人使用情況， 門廳宜有輪椅暫存的位置

2. 可將鞋柜下部留出高度約 300mm 的空檔放置常穿的鞋子，避免散亂在門廳的鞋子將老人絆倒。

3. 門廳宜設(shè)物品暫放平臺，臺面高度 850mm， 兼有供老人撐扶的功能。

4. 穿衣鏡為防止輪椅碰撞， 鏡面下沿應(yīng)高于地面 350mm 以上， 宜選用不易碎的鏡面材質(zhì)。

5. 設(shè)置傘立存放淋濕的雨傘

6. 門廳處常設(shè)防塵地墊， 避免厚度過厚或卷邊， 且不影響門戶的開啟和輪椅的行動。

7. 鞋凳旁 150mm～200mm 處應(yīng)有豎向扶手， 老人起立及坐落是借力

8. 老人需坐姿換鞋，門廳應(yīng)設(shè)置鞋凳門廳空間

除滿足換鞋等基本活動需求外，還應(yīng)考慮接待來客的必要空間、護理人員的活動空間、急救時擔架出入所需空間，并預(yù)留輪椅的通行及回轉(zhuǎn)空間。老年人使用的門廳適合采用進深較淺的形式;宜有較長墻面布置鞋柜、鞋凳等家具; 還應(yīng)較為開敞，對輪椅的活動限制小。

起居空間是老人進行家庭活動(如待客、與家人交流) 和休閑娛樂(如種植、健身、欣賞室外景觀) 的主要場所。在設(shè)計時，應(yīng)符合老人作為“社會人” 的心理需求，展示其興趣愛好和活動能力， 并促進老人和親友以及外界環(huán)境之間的交流。

1. 沙發(fā)等坐椅應(yīng)豐富、厚實、有硬度;

2. 物品擺位最大限度的照顧老人的行動和視角

3. 空調(diào)不宜直接吹向老人常坐的位臵

4. 老人起居室宜朝南布臵，并配有陽臺，使老人能得到充足的日照，方便老人種植花草

5. 坐具的位置應(yīng)能使老人在座位上了解到住宅出入口的情況。老人不必起身行走就能方便的看到來者何人，門有沒有鎖好等情況，使心理上具有安全感。

6. 老人常坐的沙發(fā)坐面應(yīng)略帶硬度， 利于老人站起落座時施力; 沙發(fā)靠背應(yīng)較高，對頭頸部有良好支撐; 沙發(fā)扶手應(yīng)便于老人起立落座時撐扶， 以及老人打盹時枕靠。

7. 除沙發(fā)之外，起居室應(yīng)設(shè)臵老人專座。專座應(yīng)方便老人進出，便于老人曬到太陽，并盡量使老人看電視時有較好的視角茶幾應(yīng)輕便而穩(wěn)固，便于老人根據(jù)需要靈活擺放。茶幾頂面應(yīng)高于沙發(fā)坐面， 使老人無需過度俯身前傾就可取放物品，茶幾下部應(yīng)留有空擋便于來人腿部插入。

起居室應(yīng)營造開敞明快、 親切溫馨的氛圍， 使老人樂于在此停留; 更要輕松愉悅、富有情趣， 并有適當?shù)男畔⒋碳ぃ?讓老人感受到生活的樂趣， 保持良好的情緒狀態(tài)。

細致周到的廚房設(shè)計是老年人實現(xiàn)自主生活的基礎(chǔ)。對于基本能夠自理的老人來說，做飯、吃飯是日常的主要活動之一，在廚房中停留的時間也相對較長。廚房空間設(shè)計的重中之重是確保老人能夠安全、獨立地進行操作活動; 其次要能做到省力、高效，支持老人完成力所能及的活動，從而獲得對自主生活的信心。

1. 老人廚房應(yīng)有合理的空間尺度，使各種常用設(shè)備安排緊湊，操作流線合理，形成理想的“冰箱-水池-爐灶工作三角形”，省時省力安全。

2. 老人廚房應(yīng)保證能夠坐姿操作，操作臺下部留空高度不小于 650mm，便于老人腿部插入，可升降的操作臺面更佳。

3. 提倡使用中部柜，洗滌池上方中部高度可設(shè)置瀝水托架，便于洗滌后順手放置餐具; 爐灶旁的中部柜可用于放置調(diào)味品、常用炊具等。

4. 爐灶及洗菜池前擋板處宜設(shè)置舒適扶手，便于輪椅老人通過扶手借力靠近操作臺，并可在操作時依靠，減輕體力消耗。

5. 柜門拉手選型及安裝合理。拉手造型圓潤， 尺寸合理，便于抓握，安裝位置合理，處于老人舒適操作高度范圍之內(nèi)。

6. 選用大容量冰箱，解決老人愛囤積食品，存放營養(yǎng)品和藥品等需求; 冰箱旁應(yīng)有接手臺面，便于取放物品。

7. 廚房可布置至少兩人用的小餐臺，以便老人在廚房簡單用餐?？杉孀鼋邮芘_，注意擺放位置不影響老人出入。

8. 爐灶宜有自動斷火功能并與抽油煙機聯(lián)動。點火同時抽油煙機啟動，關(guān)火后抽油。煙機延遲工作一定時間再自動關(guān)閉， 確保老人安全使用。

老年人畏冷喜陽，臥室宜布置在南向，使光線能盡量照射到床上。臥室在老年人住宅中除了常規(guī)的睡眠功能外，往往還會加進許多其他活動(如閱讀休閑、 看電視、 做家務(wù)等) 。尤其對于臥床老人而言， 臥室更成為日常生活的主要場所。

1. 老年人畏冷喜陽， 臥室宜布置在南向， 使光線能盡量照到床上。

2. 空調(diào)不宜直接吹向床鋪及座位。

3. 床頭應(yīng)設(shè)緊急呼叫器，保證老人躺在床上伸手可及。

4. 老人宜分床或分房休息，避免因作息時間不同或起夜、 翻身、 打鼾等問題相互干擾。

5. 老人床旁應(yīng)設(shè)較高的臺面供老人撐扶，兼具儲藏功能(如書桌、床頭柜等)，最好有較大的臺面， 放置水杯、眼鏡、 藥品、臺燈等物品; 宜設(shè)置明格或抽屜，供存放隨時拿取的物品， 并便于老人看清、翻找內(nèi)部物品。

6. 老人臥室進門處不宜設(shè)狹窄的拐角， 以免急救時擔架出入不便。

7. 老人臥室的進深應(yīng)比一般臥室略大，一來可以為輪椅轉(zhuǎn)圈留出足夠空間，二來可以滿足老人分床睡(擺放兩張床的需求) ，還能在臥室內(nèi)流出一塊完整的活動區(qū)域。

相對于中青年人群重視的臥室私密性而言， 老人更需要的是安全性和舒適度。

陽臺之所以在老年人的日常生活中不可或缺， 在于其不但為老年人提供曬太陽、鍛煉健身、休閑娛樂以及收存雜物的場所，更為老年人培養(yǎng)個人愛好，展示自我，與外界溝通搭建了平臺。

1. 陽臺與室內(nèi)空間的隔斷門應(yīng)注意滿足室內(nèi)采光通風的要求，并保證通行順暢。

2. 需注意消除陽臺與室內(nèi)地面的高差， 避免老人不慎絆倒或有礙輪椅通行。

3. 老年人住宅中可將洗衣和晾衣功能集中設(shè)置在陽臺上。減少老人多次、反復(fù)的走動，并避免房間內(nèi)的地面被沾濕，導(dǎo)致老人滑倒。

4. 洗衣機旁應(yīng)配設(shè)洗滌池，便于老人清洗小物。附近宜有操作臺面供老人放置物品，分揀衣物。旁邊設(shè)有插座， 方便老人使用小件電器。

5. 老人陽臺宜采用升降式晾衣架， 并提供方便晾曬被褥的條件。

6. 在滿足采光需求的前提下，陽臺宜有適當墻面來滿足儲藏功能?？舍敀斓豕?、放置儲物柜等， 進行分類儲藏。

7. 可設(shè)置側(cè)邊晾衣桿。晾曬衣物較少時，可只用側(cè)邊晾衣桿，減少陽臺晾曬對室內(nèi)視線的干擾和對人在陽臺活動的影響。

通常建議將老年住宅設(shè)在低樓層，除了便于外出活動外，還能讓老人通過陽臺等處所，與室外的環(huán)境有較好的交流。由于身心特征的變化和社會角色的轉(zhuǎn)換，老年人外出的幾率相對較低。但從保持身心健康的角度，他們又有與外界環(huán)境交流接觸的需求。加強對外界信息的攝入對于延緩衰老、 保持老人身心健康有著重要的意義。

餐廳在老年人的日常生活中使用頻率較高， 一日三餐是老人生活中十分重要的組成部分。除了備餐、吃飯外，老人往往還會利用餐桌的臺面進行一些家務(wù)、娛樂活動，例如擇菜、打牌等。因此， 餐廳成為了一個與起居室同等重要的公共活動場所。

1. 餐廳宜靠近廚房設(shè)置，使上菜、取放餐具等活動更為便捷，避免老人手持餐具行走過程距離。

2. 在老年人住宅中， 宜保持餐廳與廚房之間的視線關(guān)系， 便于在餐廳和廚房中活動的人能相互交流， 了解對方的狀況。

3. 餐桌燈應(yīng)有足夠的亮度，顯色自然便于老人看清桌上的菜肴。

4. 備餐臺或餐邊柜可作為餐廚間的接手臺，避免老人頻繁進出廚房，耗費體力。

5. 餐具應(yīng)具備適當?shù)摹把由臁?的靈活性(可采用餐起空間聯(lián)通， 餐桌可折疊拉伸等手法) ， 以適應(yīng)

6. 節(jié)假日親友來用餐時人數(shù)突變的情況餐桌下空檔處的高度保證腿部及輪椅可推入。

7. 若有輪椅老人，則應(yīng)為其留出用餐專座。專座的位置應(yīng)方便輪椅的進出，宜設(shè)在餐桌邊空間較大的一側(cè)。

衛(wèi)生間是老年人住宅中不可或缺的功能空間， 其特點是設(shè)備密集，空間有限， 使用頻率高，容易出現(xiàn)安全隱患。老年人如廁、入浴時，發(fā)生跌倒、 摔傷等事件的頻率很高，突發(fā)疾病的情況較為多見。因此，在設(shè)計時，為老人提供一個方便、安全的衛(wèi)生間環(huán)境是非常重要的。我們將衛(wèi)生間按照使用功能劃分為如廁、洗浴、盥洗、更衣等幾個區(qū)域，并分別就這幾個區(qū)域的設(shè)計要點進行說明。

1. 老年人更應(yīng)使用坐便器，重心較穩(wěn)定。注意水箱應(yīng)采用較大的扳手式?jīng)_水開關(guān)。

2. 宜設(shè)置智能便座，解決老人一系列清潔困難。考慮到一般操作在右邊，故便坐的電源插座亦宜設(shè)在便器右側(cè)，距地高都為 400mm。

3. 老人使用的坐便器旁邊應(yīng)設(shè) L 型扶手。扶手的水平部分距地面 650～700mm 左右;豎直部分距坐便器前沿約250mm，上端不低于 1400mm。

4. 緊急呼叫器距離不小于 100mm，高度距地 400～1000mm 左右。其位置安排應(yīng)注意避免在使用扶手或拿取手紙時造成碰傷。為了讓老人倒地后仍能使用緊急呼叫器，可加設(shè)拉繩，下垂至地面 100mm 處。

5. 手紙盒通常宜設(shè)置在坐便器前側(cè)方，保證老人伸手可及，避免其動作幅度過大。可設(shè)能存放兩個卷紙的手紙盒，便于提醒老人及時補充手紙。